什么坏习惯会让您越忙越胖

看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有饱的意识。这类无意识的咀嚼并不能使你得到任何满足，你其实根本没享受到食物的滋味。也就是说，无意识地吃东西与饥饿无关，它只是一...

作者：soojk.com发表于：2008-2-29 20:21:40　点击：12　评论：0 查阅全文...

懒美人春天减肥计划

1.改变食谱 　　不吃不喝的瘦身方法简直就是谋杀，因此，通过饮食调整身形关键在于合理的饮食习惯和对食物度的把握。如果你是个贪嘴之人，那么以下几个耐饿瘦身食物能帮你摆脱食物的诱惑! 　　柠...

作者：soojk.com发表于：2008-2-28 18:57:41　点击：16　评论：0 查阅全文...

访谈：专家与你直面针灸减肥

对话专家：南方医科大学附属南方医院 针灸科 王升旭 主任医师，教授。 　 　专家简介 　　王升旭　南方医院针灸骨伤教研室主任、教授、主任医师，博士生导师。解放军针灸专业委员会副主任委员。...

作者：soojk.com发表于：2008-2-27 20:39:02　点击：13　评论：0 查阅全文...

减肥40公斤肥肥女儿郑欣宜减肥方法大公开

从103公斤的超级胖女，一年间减掉了3分之一的体重，郑欣宜写下了《我的减肥日记》。 　　 欣宜为什么突生减肥念头? 　　跟朋友一起逛街的时候，看到喜欢的衣服，爱美的欣宜很心动，但是却不能穿...

作者：soojk.com发表于：2008-2-27 20:38:59　点击：17　评论：0 查阅全文...

聪明减肥不一定要节食

要获得好 身材 ，不一定刻意避开所有肉类、奶油冰淇淋，有时应当聪明地利用，适当来一点可以延长消化时间，维持饱感，避免饥肠辘辘而忍不住诉诸更大食量。 　　制造饱感，有哪些 食物 可以利用呢...

作者：gogj发表于：2008-2-15 22:32:11　点击：10　评论：0 查阅全文...

夏日凉茶清凉降火又能避免肥胖

炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖，何乐而不为？ 　　 山楂金银菊茶 　　材料：菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎， 　　将所有材料加水煮沸即可。每天一剂...

作者：soojk.com发表于：2008-1-29 19:46:21　点击：17　评论：0 查阅全文...

2008新年如何两周内快速减肥

1、 食物 采购大变身： 　　如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧， 减肥 不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较...

作者：gogj发表于：2008-1-25 18:17:37　点击：44　评论：0 查阅全文...

5种最流行的运动健身方式

NO.1：钢管舞 　　作为时尚 健身 人士的新宠，钢管舞已经被越来越多的人所接受。不仅西方，在中国许多女 白领 也报名学习钢管舞培训，健身或者塑形。 　　有 媒体 称，在伦敦的健身房里，钢管舞...

作者：gogj发表于：2008-1-21 0:12:02　点击：17　评论：0 查阅全文...

喝茶减肥必知的8大禁忌

不要以为茶水能减肥就随便喝，犯了这八个禁忌，不但减不下来，还会损害你的健康。 　　 一.喜喝新茶 　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有...

作者：soojk.com发表于：2008-1-19 17:18:08　点击：53　评论：0 查阅全文...

减肥的最佳十种途径

要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样传说有效的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有魔力的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的...

作者：soojk.com发表于：2008-1-13 19:59:08　点击：72　评论：0 查阅全文...