三项运动练练细腰

细腰，一直是东方美女的优势，我们有责任将这一荣誉进行到底。 　　细腰练习目标达成困难吗？ 　　相对于其他部位的减肥塑型，这一部位是最容易见成效的——是不是很鼓舞人心呢？！ 　　苹果型身...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:49:00　点击：4　评论：0 查阅全文...

少女们的修身之道

丰满的胸部是女性特有的美。女孩子从十一、二岁开始乳头和乳房明显高出胸部，到十五、六岁，乳房逐渐发育成熟。这时便出现了富有曲线的女性外形美。要保持这种美，除上正确和及时使用胸罩外，重...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:48:59　点击：4　评论：0 查阅全文...

挺起你美丽性感的背膀

年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。 　　1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:48:59　点击：3　评论：0 查阅全文...

瘦身燃脂一瞬间

女影星珍芳达（JaneFonda）在八十年代一件七彩丝袜衫加LegWarmer跳健康舞，可以强身健体；九十年代国际名模仙蒂歌罗馥（CindyCrawford），原来在沙滩车房做柔软体操先叫健康舞，日跳夜跳至可保持...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:48:54　点击：4　评论：0 查阅全文...

饭后片刻小动作

如今生活节奏紧张，很多人常拿“没时间”当借口避开锻炼。其实，生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动。午饭后虽然只有短短一个小时，但休息片刻后做些舒缓的运动，不仅不会影...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:48:53　点击：4　评论：0 查阅全文...

减肥需要记注的10条规则

1、了解你要做什么。把你为什么要塑造形体和好的形体将如何改变你的生活写下来，然后，在你想要偷懒的时候，把它拿出来读一读。 　　2、给自己一些奖赏。在周末或是月末，如果你坚持做完了你的健...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:48:52　点击：6　评论：0 查阅全文...

夏日如何选择中药减肥茶

中药减肥蔚为风潮，减肥茶是饮品也是药，想要喝出身材，该怎么办？ 　　奥斯卡影后伊丽莎白．泰勒除了婚姻故事被谈论之外，每次出现时的体态更是话题，几次减肥后苗条身影让人惊艳，但一段时日后...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:48:50　点击：6　评论：0 查阅全文...

红茶姜水减肥法

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:48:49　点击：4　评论：0 查阅全文...

最受欢迎的减肥偏方---玫瑰蜜枣茶

每年的这个时候，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。 　...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:48:48　点击：3　评论：0 查阅全文...

品尝三款白领美体瘦身茶

你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！ 　　茶为什么能轻身呢？这是由...

作者：soojk.com发表于：2008-3-16 22:48:47　点击：6　评论：0 查阅全文...